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旅の持ち物 - 草津温泉編
先週は草津温泉に行ってきました。
東京からバスで4時間、伊香保を越えて、さらに山奥へ。標高は1200mで、高尾山よりも高く、ちょっとした山頂にいるような空気感でした。夜は気温0℃近く、雪も振りました。温泉には完璧な気候で、体が冷えては温まりの繰り返しで異世界へのトリップは到着後早い段階で訪れました。何も予定しない、ただ温泉と食事と酒だけの旅。
冬はどうしても荷物がかさばるもの。その多くが衣類だと思います。
今回二泊三日でしたが、旅の持ち物は上の写真。これらをいつものHyperliteの17Lのバックパックに詰めて行きました。部屋でおもむろに荷物を並べて写真を撮っていると、同室の友人が「嘘でしょ」と。嘘でも、写真のためでもなく、本当にこれだけなんです笑。証拠に空のバックパックを見せると驚いていました。そんな彼はスーツケースをごろごろと引いていました。
今回はそんな旅の荷物を紹介します。
写真の上段左から1,2,3、一番左列の中段にあるビニールに包まれたものを4、下段のアイテムを左から5,6,7として話を進めます。
1,山と道のポーチ
山と道の黒いポーチに入っているものは、貴重品とエマージェンシーキットです。財布は紀伊國屋オリジナルジップウォレット。身分証として免許証だけを入れています。エマージェンシーキットは登山やアウトドアの際に必ず持っていく、緊急時に必要な道具をひとまとめにしたもので、これも小さなジップロックに入っています。中には痛み止め、絆創膏、マルチツール(ナイフ、ピンセット、ハサミ等が一緒になったもの)、ダクトテープ、六角レンチ等が入っています。
2,Hyperliteの袋
Hyperliteのダイニーマ素材の袋には、衛生用品類が入っています。これも山に持っていくものをそのまま持ち運んでいます。中身は、歯ブラシ、日焼け止め、ウエットティッシュ、トイレットペーパー、ソーヤー浄水器、ガイライン(細いロープ)など。トイレットペーパー等の濡れに弱いものは、芯を抜いてコンパクトにしてさらにジップロックに入れています。今回忘れたものは保湿剤!これは温泉旅には必須でした。。
3,Sea to summitの袋
Sea to summitのオレンジの防水バッグに入っているものは衣類。山では替えの衣類を濡らさない習慣があり、平地の旅でもこれを使用しています。内容はTシャツとアンダーウェアと靴下がそれぞれ1枚づつ。インナー類しかないということは、同じ上着をずっと着ることになる。そして二泊三日だと当然足りないから、現地で洗う必要が出てくる。しかしこれらの問題をクリアできる人なら、衣類が占める重量と容積を圧倒的に軽くできます。
4,Papa Jim's 100% Irish Honey from Rosslare Co Wexford
友人から頂いた、アイルランド産のはちみつ。おそらく作り手であろうおじさんの笑顔がラベルになっていて、ものすごく好きな存在感。友人は僕がミニマリストであることを知っていて、土産を食品にしてくれた。そして家に戻って食べてみたら美味しすぎた。香りがものすごくよくて、これからの季節しばらく楽しめそうだ。パンに塗ったり、オートミールとヨーグルトに加えたりして毎日食べている。
5,ショーツ
下段の左はテスラショーツ。草津温泉から少し離れた中之条町に尻焼温泉という温泉があって、個人的に行ってみたいと思っていた。川がそのまま温泉になっている場所なので入浴には水着が必要、ということで持参したテスラショーツ。結局、尻焼温泉には行かず、一度も使うことはなかった。今回のミスロードと言えるかもしれないが、ショーツは季節問わず、一枚はバックパックに忍ばせることが多い。ヨガをしたり、パジャマにしたり、下着代わりになったり?夏場は海やプールや単なる着替えとして何かと使える。
6,カメラ
撮影に使用したカメラとレンズ。SONY α7S3
7,バッテリー類
ジップロックに入っているのは、Ankerのモバイルバッテリーと、USB-Cケーブル2本、カメラ用予備バッテリー2つ。プラグ一体型のため、コンセントに差すだけで充電と給電が同時にできる。移動中はモバイルバッテリーとしてiPhoneの充電に使い、宿では電源に差してUSB-Cケーブルを二本つなぎ、iPhoneとカメラを同時に充電するというのが、旅中の充電ルーティン。
以上がバッグの中身です。
冬の旅の荷物を軽くする鍵はやはり、衣類にあると思う。インナーだけを着替える方法を取れば少なく、軽くできる。インナーは綿ではなくメリノウールや化繊を使うことで、匂いも押さえながら防寒性も上げられる。旅先での活動内容にもよるが、現地調達できるものは荷物に入れないというのもポイント。そして取り出しやすさやバックパック内でのばらつきを防ぐためにポーチなどに入れるが、小分けにしすぎない。袋が多くなると取り出すのに手間と時間がかかることになるので、ジャンルごとにざっくりまとめて、それぞれのアイテムを最小化する。そのあたりを意識しています。
持ち物は下記でも紹介しています。
・エッセンシャルギアリスト
・note全持ち物リスト
・Favorite Hiking Gear 2024 (YouTube)
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Outro
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